Top 5 Fitnessstudios
für Frauen in Salzburg

Crossfit Untersberg, Grödig

Wer zum ersten Mal eine Crossfit-Box betritt, wird überrascht sein. Das Crossfit Untersberg ist eine große umgebaute Lagerhalle, ohne großen Schnickschnack. Hier schmücken schwere Hanteln, Seile, Racks und ein paar Cardiogeräte den Raum. Crossfit bietet dir die ideale Kombination aus Cardio- und Krafttraining, mit Elementen aus Gewichtheben, Sprinten und Turnen. Aufgrund der vielen scaling Optionen, ist das Training unabhängig von Alter und Fitnesslevel für jeden bestens geeignet.

Ich trainiere seit ca 4 Jahren Crossfit und ca. eindreiviertel Jahr im Crossfit Untersberg. Mit Sonja als Trainerin habe ich in kürzester Zeit enorme Fortschritte gemacht. Auf Grund ihrer vielseitigen Standbeine im Sportbereich arbeitet sie höchst professionell. Bei ihr habe ich auch meine Ausbildung zur Fitness- und Personaltrainerin gemacht. Was mir besonders gefällt, ist die gemütlich eingerichtete Lounge mit gratis Kaffee- und Eiweißbar. Ich freue mich täglich auf die großartige Community, die mir nochmal eine extra Portion Motivation und Ansporn gibt.  

Neben der Crossfit Box gibt es auch das Kraftwerk Untersberg. Ein kleines aber feines Fitnessstudio mit individueller und persönlicher Betreuung. Auch Gewichtheben und/oder Kraftdreikampf kannst du hier erlernen. Informiere dich gerne hier: www.crossfit-untersberg.at und www.kraftwerk-untersberg.at

Challenge Yourself, Salzburg Süd

Challenge yourself ist das Bootcamp Trainingsstudio exklusiv nur für Frauen in Salzburg. Gemeinsam mit max. 10 Frauen absolvierst du in 50 min. abwechslungsreiche HIT Workouts, die auf die maximale Fettverbrennung ausgelegt sind. Hier wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und statt Muskelaufbau geht es mehr darum, deine Ausdauerleistung zu verbessern. Eine Freundin sagte, nach ihrem ersten Probetraining, dass sie noch nie so arg geschwitzt hätte. Ja, das Training ist intensiv, aber es wird nach jedem Training besser und du wirst sehr schnell die ersten positiven Veränderungen an deinem Körper merken. 

Weitere Infos findest du unter: www.challenge-yourself.at

King Kong Club, Salzburg Nord

Mein Probetraining ist jetzt schon etwas länger her, dennoch möchte ich euch von meinen Erfahrungen berichten. Der King Kong Club gestaltet seine Workouts aus einer Mischung aus Geräte-, Intervall- und Zirkeltraining und Crossfit in einer sehr coolen urbanen Location an. Mit Graffitis an den Wänden, gehört der Fitnessclub mittlerweile zu einem der angesagtesten in Salzburg. Zur damaligen Zeit hatte ich schon etwas Erfahrung mit Krafttraining und Cardio-unfit war ich auch nicht. Aber das Training im King Kong Club war nochmal eine andere Nummer: Die beiden Brüder Max und Felix gucken einem ganz besonders auf die Finger. Zu Beginn deines Trainings bekommst du einen Pulsgurt, so können die Trainer über eine Bildschirmanzeige kontrollieren, ob du tatsächlich immer auf Anschlag trainierst. Max und sein Team arbeiten professionell und sind sehr motivierende Trainer. Der King Kong Club profitiert von einer starken Community. Schau es dir mal an, es ist definitiv ein Probetraining wert. Zusätzlich bietet der Club auch Yoga- und Boxingklassen an. www.kingkongclub.at 

Vita Club Süd, Alpenstraße

Bevor ich die Liebe zu Crossfit entdeckte, trainierte ich regelmäßig und sehr fleißig im Vita Club Süd. Der Vita Club Süd ist ein sehr großes, freundliches und lichtdurchflutetes Fitnessstudio mit den neuesten Fitness- und Cardiogeräten und einer großzügigen Functional Area. Neben dem Standort in der Alpenstraße gibt es noch einen am Flughafen und in Mondsee. Nachdem ich meine Standart Geräte durchlaufen bin, liebte ich es, mit meinen eigenen Workouts, in der Functional Area Vollgas zu geben. Der Saunagang nach dem Training gehörte zur Routine, um dem Muskelkater keine Chance zu geben. Etwas später entdeckte ich die geführten Meditationen in der Zen Lounge. Ich empfehle wirklich jedem von euch, das mal auszuprobieren - eine wirklich tolle Erfahrung. Wenn du noch unerfahren im Gerätetraining bist, hole dir auf jeden Fall einen professionellen Trainer und lasse dir deinen persönlichen Trainingsplan erstellen. Du wirst deine Ziele wesentlich schneller erreichen und vermeidest die falsche Ausführung. Sehr leicht läufst du der Gefahr, nur die Geräte zu nutzen, die du magst und gut drin bist. Muskelschwächen werden so, oft noch ausgeprägter. www.vitaclub.at 

Sport Support, Panzerhalle

Das stylische Studio von Herbert Laux in zentraler Lage in der Panzerhalle, bietet Sportmöglichkeiten für Physiotherapie Patienten, Leistungssportler und gleichermaßen für Freizeitsportler. Mit seinem Angebot schafft er es, jedem Trainingstyp gerecht zu werden. Mir persönlich ist der Gerätebereich ein wenig zu klein. Aber das ist ja eine Typ Sache. Toll ist, dass es sogar eine kleine Crossbox für die eigenständigen Functional Workouts mit toller Outdoorarea gibt. Das ist für mich ein riesen Pluspunkt, da ich im Sommer ungern in geschlossenen Räumen trainiere. Wie du wahrscheinlich auch. Dennoch ist es sehr wichtig, im Sommer nicht mit dem Gewichtstraining aufzuhören, deine hart erarbeiteten Muskeln schwinden sonst und du fängst im Herbst wieder von vorne an. In den vorhanden Kursräumen kannst du an Yoga oder auch DeepWork oder Poledancing Kursen teilnehmen. Und zum Entspannen gibt es eine kleine Sauna.

Mir gefällt das vielseitige Angebot sehr gut, vorallem bin ich von der flexiblen Mitgliedschaft begeistert. Du kannst 356 Tage im Jahr, 24 Stunden rund um die Uhr trainieren. Es gibt keine feste Bindung und du kannst jeder Zeit eine unbezahlte Pause einlegen. Der zweite Standort ist am Aiglhof. www.sportsupport.at