Für alle, die statt wenig Zeit, weniger Kilo haben möchten
Du möchtest dauerhaft schlank bleiben? Dann lass uns jetzt an deiner persönlichen Erfolgsgeschichte schreiben. Wenn du primär abnehmen willst müssen wir zuerst an deiner Ernährung arbeiten. Mit meinem für dich maßgeschneiderten und intensiven Betreuungskonzept über mind. 6 Monate, schaffst du es mit der richtigen Ernährung und einem gezielten Training deinem Zielgewicht näher zu kommen. Bei mir gibt es kein Hungern und auch keine notwendige sportliche Höchstleistung. Ich nehme deinen Auftrag abzunehmen sehr ernst, da ich weiß, wie schwer der Kampf mit dem Übergewicht sein kann.
Unser gemeinsamer Weg zum Ziel
Dein Coachingprogramm für mind. 6 Monate
- ausführliches Erstgespräch inkl. Zielvereinbarung (kleine Etappenziele & Endziel)
- Infos zu den Grundlagen der Ernährung
- Analyse deiner Essgewohnheiten & konkrete Handlungsempfehlungen
- Ermittlung deines Kalorienbedarfs um dein Gewicht zu senken und dauerhaft zu halten
- Ernährungsempfehlungen hinsichtlich Makro- und Mikronährstoffe
- Rezeptideen für zu Hause, im Büro und unterwegs
- laufendes Monitoring deiner Kcal-Zufuhr, Körperumfänge, Körpergewicht,
- regelmäßige Feedbackgespräche zur Ernährungsoptimierung
- Vorher / Nacher Fotos