Für alle, die statt wenig Zeit, weniger Kilo haben möchten
Du möchtest dauerhaft schlank bleiben? Dann lass uns jetzt an deiner persönlichen Erfolgsgeschichte schreiben. Wenn du primär abnehmen willst müssen wir zuerst an deiner Ernährung arbeiten. Mit meinem für dich maßgeschneiderten und intensiven Betreuungskonzept über mind. 12 Wochen, schaffst du es mit der richtigen Ernährung und einem gezielten Training deinem Zielgewicht näher zu kommen. Bei mir gibt es kein Hungern und auch keine notwendige sportliche Höchstleistung. Ich nehme deinen Auftrag abzunehmen sehr ernst, da ich weiß, wie schwer der Kampf mit dem Übergewicht sein kann. Es geht nicht um eine Wunderdiät. Du wirst die Grundlagen der Ernährung und des Trainings sowie den Unterschied zwischen Ausdauer- und Krafttraining kennenlernen.
Unser gemeinsamer Weg zum Ziel
- Ausführliches Erstgespräch
- Coachingprogramm 12 Wochen
- Regelmäßige intensive Betreuung
- Individuelles Trainingsprogramm
- Vorher/Nachher Fotos
Inkludierte Leistungen
- ausführliches Erstgespräch inkl. Zielvereinbarung
- Maßgeschneiderter Trainingsplan für Zuhause, Outdoor oder Fitnessstudio und für jedes Fitnesslevel
- 2x Personaltraining pro Woche
- regelmäßige Fitnesschecks: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
- Ermittlung deines Kalorienbedarfs um dein Gewicht zu senken und dauerhaft zu halten
- Ernährungsempfehlungen hinsichtlich Makronährstoffe
- Rezeptideen
- laufendes Monitoring deiner Kcal-Zufuhr, Körperumfänge, Körpergewicht,
- regelmäßige Feedbackgespräche zur Ernährungsoptimierung